Sabemos que dentre os benefícios das nozes podemos mencionar seu potencial para diminuir o mal colesterol no organismo, e agora surge uma nova pesquisa que fala sobre as propriedades das nozes para diminuir a pressão sanguínea.
A pesquisa surge na Universidade do Estado de Pennsylvania e nela trabalharam com 22 adultos com níveis elevados de colesterol. Eles consumiram nozes durante umas 6 semanas, para observar, após esse tempo, que os níveis de pressão sanguínea diminuiu de forma significativa.
Observaram que aqueles que consumiram óleo de nozes experimentaram uma redução maior na pressão arterial.
Nozes: são as fontes mais ricas de vitamina E. A maioria das nozes são ótimasfontes de potássio, sendo ricas também em vitaminas do complexo B. O valorcalórico das nozes em média é de 651kcal/100g.
As Nozes: Tem o papel de fortalecer as defesas do corpo, atua contra o envelhecimento das células, ótima fonte de vitamina E, potássio e também possui proteína vegetal.
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